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동작 틀렸거나, 준비 운동 안 해도 근력 운동을 꾸준히 해도 근육이 생기지 않는데에는 몇 가지 이유가 있다. [사진=게티이미지뱅크]트레이너의 도움 없이 혼자 근력 운동을 하면 기대만큼 효과가 안 나타날 수도 있다. 운동은 의지력과 인내력도 중요하지만 제대로 된 방법이 중요하다. 그동안 꾸준히 근력 운동을 해왔음에도 불구하고 변화가 나타나지 않는다면? 미국 건강·의료 매체 '프리벤션'이 이럴 때 체크해봐야 할 점들을 소개했다. △너무 무겁거나 가벼운 기구 웨이트 트레이닝을 할 때 사용하는 도구가 지나치게 무거우면 다칠 확률이 높고 너무 가벼우면 운동이 아닌 시간 낭비가 된다. 근력 운동을 처음 하는 사람이라면 자신이 들 수 있는 최대 무게의 50%에 달하는 기구를 이용해 15~20 회 동작을 반복하는 것이..

8일 달이 지구 그림자에 완전히 가려지는 개기월식 현상이 일어났다. 서울 후암동에서 바라본 서울N타워 주변에 개기월식 현상으로 인한 레드문이 떠 있다. 월식은 태양·지구·달이 일직선으로 늘어서서 지구 그림자에 달이 가려지는 현상이다. 개기월식은 달이 지구 그림자에 완전히 가려지는 경우를 말한다. 개기월식 진행 과정을 15분 인터벌 촬영 후 레이어 합성했다. 달이 지구 그림자에 가장 깊이 들어가는 최대식이 일어난 7시 59분께 달의 모습. https://n.news.naver.com/article/030/0003057560?cds=news_media_pc

환율, 1370원대 하락 안착 시도…美 중간선거 결과 대기[외환브리핑] https://naver.me/G6yYDlj5 환율, 1370원대 하락 안착 시도…美 중간선거 결과 대기[외환브리핑] : 네이버 금융 글로벌 달러인덱스 109선 하락, 달러 약세중간선거 결과 공화당 우세할 것이란 예상글로벌 위험선호, 뉴욕증시 사흘째 상승세[이데일리 이윤화 기자] 원·달러 환율이 4거래일 연속 하락하면서 13 finance.naver.com 뉴욕증시, 중간선거 기대 속 상승…전국 일교차 커 건강 유의 [모닝브리핑] https://naver.me/GZjMMx0l 뉴욕증시, 중간선거 기대 속 상승…전국 일교차 커 건강 유의 [모닝브리핑] : 네이버 금융 ◆뉴욕증시, 중간선거 기대 속 상승…다우 1.02%↑ 뉴욕증시는 미국..

사진: 일론 머스크 테슬라 CEO 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 트위터 인수 이후 테슬라 주식을 또 다시 매각한 것으로 알려졌다. 8일(현지시간) CNBC는 미 증권거래위원회(SEC) 자료를 인용해 머스크가 이달 4일부터 8일까지 테슬라 보유 지분 1,950만 주를 약 39억 5,000만 달러(약 5조 4,000억 원)에 매각했다고 전했다. 앞서 머스크는 지난 27일(현지시간) 트위터 주식을 주당 54.20달러에 매입하며 약 440억 달러 규모의 인수 계약을 모두 완료한 바 있다. 당시 머스크는 트위터 인수를 성사시키기 위해 개인 자금을 쏟아부은 것은 물론 바이낸스, BAMCO, 안데르센 호로비츠 등의 기업과 잭 도시 트위터 창업자, 알왈리드 빈 탈랄 사우디 왕자 등을 투자자로 유치했다. 한편..

카카오페이, 中 진출 해외 간편결제 첫 사례 [사진 카카오페이] 카카오페이가 중국 알리페이와 현지 결제 서비스를 강화한다는 소식이 알려지며 나흘째 상승세다. 9일 오전 9시 40분 현재 유가증권시장에서 카카오페이는 전일 대비 12.50%(5500원) 오른 4만9500원에 거래되고 있다. 이날 4만4850원에 출발한 주가는 장중 4만9550원까지 상승하기도 했다. 카카오페이 주가는 앤트그룹과의 제휴 소식을 전후해 4거래일째 강세를 보이고 있다. 지난 4일 하루 새 5.96% 상승한 데 이어 8일에도 9.59% 급등했다. 카카오페이는 지난 3일부터 중국 앤트그룹의 결제·마케팅 솔루션 ‘알리페이 플러스’(Alipay+)의 현지 서비스를 시작했고 7일 제휴 소식을 공식 발표했다. 카카오페이는 중국에 진출한 첫 ..

尹 부동산 정책, 역대 정부와 비교해보니 세금·대출 규제 풀고 ‘연착륙’ 초점 윤석열정부의 부동산 정책은 역대 정부 정책과 비교해 어떻게 다를까. 이전 정부와 비교해 ‘부동산 정책 대전환’이라고 평가할 수 있을까. ▶박근혜정부와 비슷하지만 ▷朴 ‘공급 축소’ vs 尹 ‘공급 확대’ 김대중정부 시절로 시계추를 돌려보자. 1997년 IMF 외환위기 이후 암흑기를 맞은 부동산 시장을 떠맡은 김대중정부는 부동산 규제 완화 정책을 적극적으로 시행했다. 분양가 자율화, 양도세 한시 면제, 토지 거래 허가·신고제 폐지, 분양권 전매 한시 허용 등이 담긴 ‘주택 경기 활성화 대책’이 나왔다. 이후 ‘주택 경기 활성화 자금 지원 방안’ ‘건설 산업 활성화 방안’ ‘건설과 부동산 경기 활성화 대책’을 차례로 내놨다. 하지..

[테슬라 주가 200달러 하회, 주범은 일론 머스크 : 깊은 한숨이 나오는 이벤트] 테슬라 주가가 연일 조정을 받으며, 200달러를 하회하고 있습니다. 단기간에 주가 하락은 수급적인 영향인 경우가 더 많은데, 매도 세력이 일론 머스크였네요. 트위터 매수 때문에, 테슬라 주식 19.5백만 주를 매도했습니다. 개인적으로 다른 회사를 사기위해, 테슬라 주식을 3차례에 걸쳐서 팔았다는 점이, 테슬라 투자자에게는 매우 실망스런 이벤트입니다. 한편, 중국 CPCA에서는 테슬라 가격 인하를 의식하면서, 연말에 연쇄적인 전기차 가격인하는 없을 것이라고 코멘트 했습니다. 이제 주가 급락의 이유가 밝혀졌고, 중국시장에서 전기차 가격인하가 연쇄적이지 않다면, 11월 중국판매가 반등의 열쇠가 될수 있을 것으로 예상됩니다. ■..

중간 선거 결과가 속속 발표되고 있음. 상원의 경우 최소 51:49로 공화당이 승리할 것으로 예상되어 왔으나, 개표가 진행되면서 오히려 50:50 또는 51:49로 민주당 승리 가능성이 높아지고 있음. 하원의 경우 공화당의 승리를 앞두고 있으나, 여론 조사 결과와 달리 의석수 차이는 3~5석 정도로 크지 않을 것으로 전망하고 있음. 결국 여론 조사 결과와 달리 공화당의 힘이 크지 않았음. 이 경우 비록 하원을 공화당이 장악한다고 해도 시장의 기대처럼 공격적인 움직임을 통한 재정정책 축소 등 달러 약세 요인이 약화될 수 있어 주식시장에 긍정적이지는 않음. 오늘 저녁에 발표되는 미국 소비자 물가지수 결과와 함께 이러한 중간선거 결과가 달러화의 방향성을 결정 할 수 있기 때문에 시장에 대한 접근은 조금은 조심..

일주일 75~150분 운동이 도움 꾸준히 운동을 하면 우울증이나 불안증을 예방할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]규칙적으로 운동을 하면 우울증이나 불안증 발생 위험을 30%까지 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 글래스고대 연구팀은 37~73 세의 3만7000여 명을 대상으로 평균 7년에 걸쳐 추적 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자들의 신체 활동을 측정하기 위해 활동량 추적기인 피트니스 트래커를 차게 했다. 추적 관찰 기간 동안 대상자의 약 3%가 우울증이나 불안증을 겪었다. 연구 결과, 앉아 있던 습관을 일주일에 75~150 분 동안 활발한 운동으로 전환한 사람들은 우울증이나 불안증이 발생할 확률이 29% 낮은 것으로 나타났다. 일주일에 150~300 분 동안 보통 강도의 운동을 하면 불안하거나..

배, 사과 등 제철 과일 등 17종…암 예방에 좋은 식품 진면목 무지개 빛깔처럼 다양한 과일과 채소를 잘 골라 먹으면 암에 걸릴 위험을 확 낮출 수 있다. 암 전문가들이 즐겨 먹는 항암 음식을 눈여겨 볼 필요가 있다. [사진=게티이미지뱅크]각종 암을 예방하는 데 좋다는 식품에 대한 정보가 쏟아지고 있다. 너무 많아 훑어보기도 쉽지 않을 정도다. 암 환자를 진단, 치료하는 전문의와 영양사 등 암 전문가들은 평소 암에 걸리지 않기 위해 어떤 음식을 즐겨 먹을까? 영양을 중시하는 사람들은 "무지개를 먹어라(Eat the rainbow.)"라는 말을 흔히 쓴다. 미국 휴스턴 감리교병원 닐 암센터 레니 스터빈스 박사(암 영양)는 "격언처럼 쓰이는 이 말은 중요한 영양소를 고루 섭취하려면 색깔이 다양한 과일과 채소..