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생선, 콩류 등에 풍부... 근육량 늘고 체중 감소 효과 있어 40세 이상의 사람들이 근육량을 늘리고 체중을 감량하기 위해서는 저지방 단백질을 챙겨 먹는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크]건강한 식습관을 유지하는 것이 가장 효과적인 건강 관리법 중 하나라는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그 중에서도 저지방 단백질은 균형 잡힌 식단의 기본 구성 요소다. 저지방 단백질은 노화된 신체의 영양 문제를 해결하는 데도 중요한 역할을 한다. 특히 40세 이상의 사람들이 근육량을 늘리고 체중을 감량하기 위해서는 저지방 단백질을 챙겨 먹는 것이 좋다. 미국 공인 영양사인 제시 페더는 여성 전문지《쉬파인즈(SHEFINDS)》와의 인터뷰에서 40세 이상의 사람들이 식사 때 반드시 먹어야 할 저지방 단백질로 생선, 흰 살코기..

"배 아파도 먹는다"…매운맛 넘어선 '마라'에 건강주의보 '마라탕 열풍'에 '마라탕후루' 신조어도 의료계, 위염 유발·비만 위험성 지적 나서 '마라 마케팅'도 지양해야…"문제의식 느껴야" 사진=게티이미지뱅크 "식사로 마라탕, 후식으론 탕후루." 중국에서 온 음식의 국내 인기가 장기화하고 있다. 마라탕을 먹고 탕후루를 즐긴다는 신조어 '마라탕후루'까지 등장할 정도다. 하지만 마라탕의 인기에 우려의 목소리도 나온다. "매운맛을 뛰어넘는 마라맛"이라며 매운맛 애호가들을 중심으로 지지받고 있지만, 과도하게 자극적인 매운맛이 몸에 좋지 않다는 것. 키워드 분석 사이트 썸트렌드에 따르면 지난달 11일부터 지난 10일까지 한 달간 온라인상에서 '마라탕' 검색량은 전년 동기 대비 10.64% 늘었다. 11일 기준 인스..

이영애. 사진|스타투데이DB배우 이영애(52)가 대한민국 초대 대통령인 이승만 전 대통령 기념관 건립 기금 조성을 위한 국민 모금 운동에 후원 의사를 먼저 밝힌 것으로 알려졌다. ‘이승만대통령기념관건립추진위원회’에 따르면, 이영애는 추진위원회가 발족하기 전인 지난 7월 일찌감치 후원 의사를 재단 측에 전했다. 재단 관계자에 따르면 이영애는 지인을 통해 “기념관 건립 취지에 뜻을 함께 한다”며 기부 의사를 전달했다. ‘노블리스 오블리주’를 몸소 실천하고 있는 이영애는 연예계 대표적인 기부천사다. 국내 뿐 아니라 해외 소외 이웃과 재난 사태에도 각별한 관심을 보여왔으며, 군인 집안 출신답게 보훈 관련 기부에도 적극적이었다. 지난 달 위로의 편지와 함께 미국 하와이 산불 피해 이재민을 위해 5000만원을 기부..

6700여 가구 입주 물량 예고된 강남구 개포동 일대 가보니 "전세·매매가 동시 상승"…대단지 입주장 공식 깨져 "전세 수요 적체…내달 사전점검 이후 더 오를 전망" 내달 11월 입주를 앞둔 '디에이치 퍼스티어 아이파크' 인근에 있는 '개포자이프레지던스' 아파트 전경. 사진=이현주 기자 "급전세 매물은 거의 없다고 보면 돼요. 전용면적 84㎡는 전세 12억5000만원 이상에 거래되고 있습니다. 사전 점검 이후에는 여기서 더 오를 것 같아요." (개포동 A 공인 중개 대표) 대규모 입주 물량이 예정된 서울 강남구 개포동 일대의 전셋값이 오르고 있다. 실거주 의무가 없는 단지라 대규모 전세매물이 쏟아질 것이란 예측이 나왔지만, 전셋값은 한 달 새 1억~2억원가량 상승했다. 전세 수요가 늘면서 매물이 빠르게 ..

유튜브, 영상광고 개편 박차 스마트TV 앱 장편 콘텐츠 대상 광고 개수 줄이고 노출 늘려 기존 TV 방송과 유사한 형태 총 광고시간 표시도 준비 중 [사진 출처 = 연합뉴스]유튜브가 스마트TV용 앱에서 노출되는 광고를 새로운 방식으로 개편하기 위해 테스트를 진행 중이다. 남은 광고시간을 보여주는 타이머도 개편을 준비하고 있다. 미국 IT 전문매체 테크크런치는 7일(현지시간) 유튜브가 스마트TV용 앱의 광고 노출 방식을 개편하는 작업에 착수했다고 전했다. 이용자들에게 더 나은 시청 경험을 제공하려는 취지다. 유튜브가 추진 중인 방안은 장편 콘텐츠의 광고 개수를 줄이는 대신 노출 시간을 늘리는 형태다. 장편 콘텐츠에 한해 기존 TV 방송을 시청할 때와 유사한 방식으로 광고를 노출하겠다는 구상이다. 영화나 드..

배우 알 파치노-누어 알팔라 / 사진=제이슨 모모아 SNS 할리우드 원로배우 알 파치노(83)의 여자친구 누르 알팔라(29)가 두 사람 사이에서 태어난 아들 로만 파치노의 양육권을 법원에 신청한 사실이 알려졌다. 폭스뉴스 등 미국 현지 언론은 7일(현지시간) 알팔라가 법적인 권리는 함께 가지면서도 물리적으로는 아이를 단독으로 양육할 수 있는 양육권을 법원에 신청했다. 신청서에는 주 양육자는 본인이 설정하고, 알 파치노에게는 면접교섭권과 아이의 치료와 교육에 관여할 수 있는 발언권을 준다는 내용을 담고 있는 것으로 알려졌다. 이와 더불어 알팔라는 관련 법적인 비용을 파치노가 지불하도록 요청했다. 이들은 아들 로만이 태어나고 6일 후 친자관계 선언서에 서명했다. 이는 캘리포니아 법에 따라 자녀와 부모 사이의..

그룹 엑소의 멤버 디오가 음악 방송 대기실에서 흡연을 한 모습이 포착됐다. 온라인 커뮤니티 캡처 [서울경제] K팝 그룹 엑소의 멤버이자 배우 디오(본명 도경수)가 음악 방송 대기실에서 전자담배를 피웠다가 과태료 처분을 받은 것으로 알려졌다. 지난 5일 한 온라인 커뮤니티에는 '도경수 실내흡연 과태료 처분받았음'이라는 제목의 글이 올라왔다. 작성자는 "도경수 8월 실내흡연 사건으로 민원 넣었다"며 민원 처리 결과 내용을 공개했다. 가수 겸 배우 도경수가 지난 7월25일 오후 서울 용산구 CGV 용산아이파크몰에서 진행된 영화 ‘더 문’(감독 김용화) 언론배급시사회 및 기자간담회에서 포즈를 취하고 있다. 김규빈 기자 이에 따르면 민원 처리부서인 마포구보건소 건강동행과는 "도OO님의 방송사 건물 내에서의 흡연은..

"초점거리·제품 크기 고려해 1/1.9인치 센서 그대로 유지""히어로12 블랙은 지금까지 고프로가 출시한 제품 중 최고의 카메라이며 전문가나 일반인 모두 삶의 순간을 놓치지 않고 기록할 수 있다. 이만큼 쓰기 쉽고 훌륭한 기능을 탑재한 제품은 없을 것이다." 7일 오전 서울 중구 을지로 브이스페이스에서 진행된 고프로 신제품 출시 기자간담회에서 파블로 리마 고프로 글로벌 제품 총괄 부사장이 이렇게 소개했다. 이날 고프로가 한국을 포함해 전세계 출시한 히어로12 블랙은 5천300만 화소, 초당 60프레임 영상(HEVC)과 2천700만 화소 사진 촬영이 가능한 액션캠이다. 히어로12 블랙을 소개하는 파블로 리마 고프로 글로벌 제품 총괄 부사장. (사진=고프로) HDR 영상 촬영 기능에 더해 타임코드, LUT,..

고용진 더민주 의원실, 국세청 자료 분석 국내 주식 투자자 상위 0.1%가 전체 배당액의 절반을 가져가는 것으로 확인됐다. 국회 기획재정위 소속 더불어민주당 고용진 의원(서울 노원갑)은 국세청에서 받은 '최근 5년간 배당소득 천분위 현황' 분석 결과를 7일 공개했다. 자료에 따르면 주식시장이 호황이던 2021년 배당을 받은 주식투자자는 1,605만 명으로 이 중 상위 0.1%(1만 6,054명)가 전체 배당소득의 49.1%(15조 1,120억)을 차지했다. 이들의 평균 배당액은 9억 4,130만 원에 달한다. 상위 1%로 넓히면 전체 배당소득의 70.1%(21조 5,749억 원), 상위 10%의 배당소득 점유율은 93.2%로 집계됐다. 배당소득 상위 10명은 총 2조 3,286억 원을 챙겼는데, 2018..

KCC글라스 홈씨씨 인테리어 신규 중문 ‘플리토’ ‘벨로’ 출시 방음·방풍효과 높이고 향균까지 홈씨씨 인테리어 플리토(pulito) 슬라이딩 도어 라운드. [사진 출처=KCC글라스]이사 철인 가을을 앞두고 인테리어를 계획하는 사람들이 늘어나는 가운데 최근 빠질 수 없는 인테리어 요소로 자리 잡은 중문에 대한 소비자의 관심도 높아지고 있다. 중문의 가장 큰 장점은 전체 인테리어를 바꾸지 않아도 중문 설치만으로 실내 분위기 변화와 함께 다양한 공간 활용이 가능해진다는 점이다. 또 중문은 단열과 소음 차단에도 도움이 되며 특히 가을과 겨울철에 심해지는 미세먼지 차단에도 효과가 있다. 중문이 소비자들의 주목을 받으면서 업계에서도 다양한 중문 제품을 선보이며 소비자 수요 잡기에 나서고 있다. KCC글라스의 인테리..